11月21日の運動

トレッドミル

加圧トレーニング50分

昨夜は3週間ぶりにスポーツジムに行ってきました。

久しぶりのジム。

ここしばらくは時間が取れず行けなかっただけに運動が出来る喜びを感じていました。

トレッドミルで軽く汗を流し、それから加圧ベルトを使い筋トレ。短時間でパンプアップ。

筋肉マッチョになりたいとかそう言う願望はなく失った筋肉量を少しでも増やしたい、それだけです😅

(高負荷をかけたせいで腕の周りは内出血が起きてしまいました😅)

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