熱中症

熱中症だったのか汗かきすぎで脱水症状だらしく母から顔面蒼白だぞ、休めと言われました。

今度はうちが救急車で運ばれるのか、シャレにならない。

脇の下、首にアイスノンでグッと体温が下がった感じ。

合間に経口補水液をチョビチョビ飲んで体液を増やしてました。

熱い体を冷ます冷えの食べ物食べまくった。

きゅうり、ナス、心太。

そして豚ヒレ肉ステーキ、オクラにプロテイ…

あれ?😅果糖も忘れずに💦生パイン(赤札ねー)今日のタンパク質摂取量は162g

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