9月3日の運動

パーソナルトレーニング

今日は週イチのパーソナルトレーニング、筋トレの日。

前回の反省を踏まえ前日の夜、当日朝からいつもより多めに糖質を取って挑みました。

途中でふらついて来たみたいで当初の予定の半分の時間でエネルギー切れというざまの悪い結果になってとてもとてもショックで…昼のご飯が喉を通らない…前回と同じ過ち…反省…

簡単にいうともっと食べろという事です。食べるのもトレーニング。。

次回まためげずに頑張ります💪

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