10月3日の運動

プール水泳 900m

昨夜のハードトレーニングで太ももが筋肉痛。意外と早くに症状がでたな…

スタジオを見るとあぁZumbaやってる。

Zumbaを尻目にプールに移動。

プルブイ挟んで手だけで軽く1000mの予定が残り100mでターンをすると太ももが攣ってしまうという失態💦ハムストリングが攣るって辛いです😅

お仲間さんと話しをして終了ー。

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