5月11日の運動

WordPressをやり始めて7年。
バージョンアップでブロックエディターなるものが出て慣れ親しんだ旧エディターでやり通していましたが、マダムたんが既に使って慣れたと言っていたので、今回は初めてブロックエディターで書いてみることにします。

ゴールデンウィークとコロナのスポーツジムの休業要請で約2週間筋トレをお休み。

筋肉って残酷だよなー😅

以前に持てたウェイトが重く感じてしまい足より上半身の退化が目立ってしまった。

それでもスタートの相撲デッドリフトは久しぶりとはいえ以前のウェイトに近い数字。割と軽く感じたのは気のせいか。

今回は何を何回したとかは触れずに足半分、上半身半分の時間に設定。

相撲デッドカーフレイズ
デッドリフト
デッドロー
グッドモーニング
ブルガリアンスクワット

このあたりで怪しい感じ💦

スミスマシンに移りゆっくりスクワット。(かなりキツイ💦)

インクラインベンチでアーノルドプレス
インクラインアームカール
インクラインサイドレイズ

この辺で上がらなくなり…

フラットベンチでダンベルプレス、締めにダンベルフライ…が閉館時間が来てしまいもう少し時間があったらな…モヤモヤ感を残し今宵は終了(ヽ´ω`)

いつのまにラックに繋がれているロープを発見。

これやってみたかったな(ヽ´ω`)

ネギ大先生が結構な有酸素なるっすよと言ってたので是非やってみたいものだ。

 

うんちく

ブロックエディターってなに?

https://webst8.com/blog/wordpress-block-editor/

と、ブロックエディターで書いてみましたが、確かに楽と言えば楽。

Screenshot of webst8.com

箇条書きができないな。あとで追々しらべてみます。

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