4月2日の運動

ベンチプレス 5reps
いつもと調子が違う…少し落とし

仕事の都合でごはんをまともに食べられなかったというのが原因

10reps x3
8reps x2

ダンベルカール 10reps x4

チューブクロスオーバー 10reps x4

ワンダンベルフロントレイズ 12reps
インラインプレートレイズ 10reps

ワンダンベルフロントレイズ 10reps
インクラインプレートレイズ 10reps
2セット

リバースディップス 8reps、10reps x3
三頭筋がストレッチがバーンと来て猛烈に効きます💦
あとで細かい動作を確認みよう。

もう少し時間があったら腹筋と行きたかったな。

と自宅で腹筋中

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