4月16日の運動

中一日置いて今夜は上半身、腕胸腹。

ベンチプレス
インクラインアーノルドプレス
インクラインアームカール
チューブアームカール
ライイングトライセプスエクステンション
リバースディップス
バランスボールクランチ
サイドクランチ

トレーニング終わって仕事場に戻り仕込み作業の続き。

もう寝もい…

出来るまでもうちょっと我慢。。。

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