体錬魂30、加圧トレーニング40分

久しぶりに参加の体錬魂。基本縄跳びですがボクサー跳びというんですか？タイミングがうまく合わなく難儀してしまった(笑)

1分跳んで、30秒腕立てとかの筋トレ、また1分跳んで今度は別メニューをま30秒を…4種類をワンセットで2セット。
ちょうど30分。イントラはバスケあがりの人なので跳べる…どう挑んでも勝てるわけがないのだ(笑)

終わってから小休止、その後に加圧トレーニング。

前回よりきつい内容にしたので泣きたいくらい辛かった。

自主トレなのに途中やめないのは進歩した証拠か？

周りからは絶対変だ！だそうだ(笑)