オリジナルエアロ50+サーキット10

エアロが終わりクールダウンでペアを組んで強制ストレッチ。

開脚股裂ストレッチ、臀部からブチっというかボキっというか、そんな音が…まさかまたあの肉離れか(´-ω-`)

ペアの相手のDr.からは大丈夫、ウチなんか筋断裂だったよ。だそうです(^^;;

前の経験から見てみて…足は上がるし回るし…
大丈夫か…一応アイスノンで冷やすか。

2週間ぶりのホームエアロ。新しいコリオかと思いきや前回の続き…前回仕事で休んだので憶えてない^^;

最後のシャッフルシャッフル背面ターンの方向を見失い、そんな中でチーム対抗ときた。

しかもこちら先行^^;
途中しくじりモヤモヤな気分で終了…

反対チームはなんと3巡と大盛り(こっちは2巡)ときてみてて羨ましかった…