アクアZumba 40分

水泳200m

久しぶりにプールレッスンに参加。調べたら半年近く休んでいた。

水温が低いと痛みが出て我慢できなくなったのでそれが理由でした。

水曜のエアロの後にプールに行くと水温が低く、じわーっと患部に鈍痛がやってきました。やはりダメかと20分ウォーキングで終わり。

木曜に筋トレをしたのでおっかなビックリ、アクアZumbaに参加。

うちを見るなり「おー！久しぶりだね〜」お姉さんたち(^^;;

相変わらず男性は誰も居ない(笑) 一番端っこで無理をしない程度で動いていました。

振りは知っているものがほとんどだったので良かった;^_^A

そのあとに水泳を少し。

半年ぶりの泳ぎは流石に間が開きすぎ。思ったようには進まないものだ。

木曜日のスイムトレーニングに出てみようかな？(3年出てないしというか出られなかったし(^^;;)