パーソナルトレーニング60
ヒートショックプロテイン

今夜は火曜日に続き中1日置いてのオバちゃんのパーソナルトレーニング。

大腿四頭筋と臀部がちょっと筋肉痛。この感覚って久しぶり、一応目的の部位に当たったってことで。

スロートレがメインで遅筋を鍛えるってやつです。

いつものメンバーからキツそうっすね…

キツイけどこのシゴかれる感じがなんとも言えない快感というのか^^;