11月20日の運動

加圧トレーニング

スタジオレッスンに間に合わなく、バッグに加圧トレーニングの道具を詰めていたので久しぶりに加圧トレーニング。

苦しいのなんの。初めてやった時に出来た内出血が出た。

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