11月27日の運動

体錬魂30、加圧トレーニング40分

久しぶりに参加の体錬魂。基本縄跳びですがボクサー跳びというんですか?タイミングがうまく合わなく難儀してしまった(笑)

1分跳んで、30秒腕立てとかの筋トレ、また1分跳んで今度は別メニューをま30秒を…4種類をワンセットで2セット。
ちょうど30分。イントラはバスケあがりの人なので跳べる…どう挑んでも勝てるわけがないのだ(笑)

終わってから小休止、その後に加圧トレーニング。

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前回よりきつい内容にしたので泣きたいくらい辛かった。

自主トレなのに途中やめないのは進歩した証拠か?

周りからは絶対変だ!だそうだ(笑)

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