5月12日の運動

マシン筋トレ
エアロバイク40分
オリジナルエアロ50
Zumbaセンタオ50


いつもより2時間も早く到着。

こんなに早いとなにをやろうかと迷う。

ホームジムには無い筋トレマシンを使い上半身をメインに腹筋と上腕三頭筋を鍛えるマシン、後の時間にレッグエクステンション、レッグカール。
エアロバイクで動的ストレッチ。

オリジナルエアロ50、初めて見るコリオ。
初見でこれはさすがに辛いw こんなに回転があるって初めてかも。
レッスン1本で終わりプールでひと泳ぎしようと豹より豹柄がにあうねぇさんからZumbaセンタオまだ定員が大丈夫だから出よう!と半ば強引に強制参加。

オリジナルエアロの後なだけに体力温存していなかったのと、水が足りなく水分不足で頭が真っ白。途中本当に辛かった…

来週またこちらに来るので何か対策をしないとね^^;

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