7月10日の運動

仕事が終わって時計をみると9時半。普通飲むか風呂って寝るか…10時近くにジムに行き加圧トレーニングとヒートショックプロテイン(簡単に言えばサウナ)、入念なストレッチ。

下半身はまだ無茶出来ないので、腕と腹筋をメインに変態メニューを組んでみた。

おそまつ先生から目指せ合戸孝二と言われたが、確かに中高年の星だけど(笑)失明するまでの度胸とストイックさが無いから無理ですよ…

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