9月26日の運動

プールは自粛中で体幹トレーニング。仕事の都合でかなり遅い時間にジム行ってきた。
普通なら休むだろと思われてしまうが、誰かの言葉じゃないが、止まるな、休むな、休むと休み癖がついて続かなくなるから!(いまはなき水泳コーチのマルちゃんの言葉)

その通り、マイペースだが立ち止まりません(笑)

加圧トレーニング。上半身はパームカールメインで、下半身は四つん這いになり、腕、対角にダイアゴナルに足を水平にあげ体幹を鍛えるインナーマッスルトレーニング。ひたすらこれはさすがにきついな…

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淹れたて(^^)

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