4月10日の運動

加圧トレーニング、クロストレーナー、パーソナルトレーニング60分

今夜は週一のお楽しみドMなメニュー、パーソナルトレーニング。

ウォーミングアップのマシン筋トレ。

あれ?いつもより楽勝じゃない?とインストラクター。

楽勝では無い、顔に出して無いだけ(笑)

2巡目、回数増やされた(´・ω・`)

エアーでスクワット。スプリットスクワット10回×4 ウェイト持ってスクワット。

なんかいつもより重くない?と思ったら増量してる(笑)

フロントランジ20回の後にまたスクワット。

今度はジャンプ20回。膝が逃げないよう念を押し。心配だから腰ベルトつけて逃げないよう半ば監禁状態( ̄▽ ̄;)

後ろでは監視の姉さんが苦笑い。どう見ても変だってよ(笑)自分から進んで再チャレンジ求めてるし。

3度目のスクワット。最後サポート付きで何とか上げノルマ達成♪と気を許したらチョット軽め4度目が来た…

終わった…

今度は腹筋待っていた…(ヽ´ω`)グッタリ

今日も真っ白フラフラ(-。-;

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