1月21日、22日、24日の運動

仕事がバタバタとたてこんで書くのを忘れていました^^;

21日 加圧トレーニング

少しずつウエイトトレーニングを始めてもいいと言われた(*^^*)

とはいってもやっぱり怖い。また再発をするんでは?という恐怖。

マシンでいつもより重い設定で、無理せず同じ設定で2セット3セットを繰り返し、最後にスクワット。

鏡を目の前に姿勢をよく見てみると・・・〜(縦で想像してください)ゆらゆらと逃げているのがよく分かる^^;

ならばとエアーを抜いたバランスボールを使い、片足にそれを踏んで10回スクワット。

再度普通にスクワットでまっすぐ降りているのがわかる。

なかなか難しいもんですが、4月からかなまた鬼のようなパーソナルトレーニングを始めようかと思ってる。

22日

加圧トレーニング

久しぶりにアクアビクスに出てみようと準備をしていた。でも仕事で遅くなり時間を見ると9時半を過ぎている。この時間に行っても僅かな時間しか出来ないので休もうかと。。。

 

だがここで休むと癖がついてしまう(笑)現にそんな雰囲気もあるし、、、と鞭打っていってきた。

ジムスペースが終わる時間が残り30分^^;

下半身をメインにサウナにどっぷり・・・正直きつかった。

 

24日

オリジナルエアロ50

久しぶりの日曜日のエアロ。みんなからあれ〜と言われ説明が面倒だったので、サボりだよ〜仕事休みにしたとかにしておいた(笑)

最後尾に陣取る。真ん中・・・一番見えづらいところだ。

コリオ自体そんなに難しいものではなかった。が、反転するといつもの場所と違うのでわかりづらい。。。最後は泣きたいくらい恥ずかしい散々な内容だった(笑)

そんななか左右チーム対抗。うちは右チームなのに逃げて左チーム^^;

 

恥ずかしいったらありゃしないOrz

 

気を取り直して水曜日行こう・・・

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