2月23日の運動

シェイプパンプ40
オリジナルステップ50

故障からしばらく遠ざかっていた筋トレレッスンに参加。
5ヶ月ぶり。何キロを持ったとかそこまで考えずにまずは10キロ、綺麗なフォームに意識。

何度もスクワットすると大腿四頭筋が熱くなる。ここまで筋力が落ちていたのがショックだ。

焦らずゆっくり上げていこう。

オリジナルステップ、新人が来た!なんでもありのこのクラスに怖いもの知らずというかよくぞ来てくれました\(^o^)/すんごい嬉しいのです。

新人ですがやたらと運動神経がいい。どこかでやっていたのか?と聞いてみると経験なし。
その割には分解と組み立てが上手い。
あとで聞いてみるとJK(高1)。。。身体的にピークだもんなorz

ジム通い9年目のウチと比べちゃいけないけど、だけどすぐに追いつかれそうな予感がする(笑)

うちが出るクラスは一番難しいクラス、なかなか新しい人が来ないのですが(向上心の問題)貴重な人材(メンバー)です。
辞められちゃ困るので原住民みんなで育てないとな。

先週はオリジナルエアロに出てうちの後ろ(最後尾)なんとかついてきたので経験者?と本当にびっくりポンでした。

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