5月11日の運動

オリジナルエアロ50+筋トレ10
水泳20分

前回、とは言っても一週置いてのホームエアロ。

前回の最後に│д・)チラッ!!! と次回の振りをやったのだが覚えていない^^;

パパン(足を踏む+アームス)、斜めにマンボ、勢いで反対方向にクロスで…(ココで思い出した^^;)


いつもよりキューと組み立てが早く一気に完成(そう思ったのはウチだけか?)

最後の足さばきが怪しい。

クロス反転クロスでホニャララ…

(´・ω・`)なんだって!?

怪しい中でここでチーム対抗、うちらが先行。

怪しくも最後上手くできたかな…

ここから筋トレタイム。

小さなバランスボールに体育座り、片足を宙に浮かせ上げ下げ…思いっきり動いた後のこの動きは拷問に近い(ヽ´ω`)

今度は横に開く閉じるを繰り返し、また縦に…

右足が悪いので本当に上がらない。上がらないと段々と後傾になる。

師匠から「後ろに下がってきたよ〜(`・ω・´)」ロックオンされてるし^^;

いたぶられらて喜ぶのは変態の域なのかも(^^;;

楽しい時間だった。

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