6月28日の運動

トレッドミル30分
パーソナルトレーニング60分
自転車30分
オリジナルステップ50

久々にオバちゃんのドSなパーソナルトレーニングを受けました。

30分ランしてからパーソナルトレーニング60分、次のレッスンまで60分あるので小休止(小とは言えないか(笑))30分自転車、マジ踏み5分、オリジナルステップ50で燃え尽きた⁽˙³˙⁾◟( ˘•ω•˘ )◞⁽˙³˙⁾


一人でやると甘えが出るのである線を越えることが出来ない。追い込んでくれる人(トレーナー)が居ないとダメだなと再認識。

追い込まれる筋トレは以前にやっていたのでレッスンでは味わえなく物足りないのでやると世界が変わるね。

それと休むのもトレーニングなので今日やったことは自主トレではやらないように絶対怪我しますからと釘を刺された(汗)

トレーニングはオバちゃん、壊れそう壊れたら整体の先生に、そしてジム友ドクター、おお、素晴らしい(笑)

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