10月14日の運動

水泳1000m

久しぶりにaqua Zumbaに参加を目論んだが、仕事が遅くに終わり到着したのがレッスン開始10分経過で間に合わなかった。

前日のパーソナルトレーニングの後遺症でハムストリングに痛みが(筋肉痛ね)あったのでプルブイを挟み休みなしでゆっくり500m(それでもあっという間)、その後に外して500m。
やはり痛みが出てきた^^;

プルブイをつけて泳いだのとは違いやはりスピードが落ちる。

それでも100mを5本で本日終了。

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