低糖質生活10日ほどになりました。

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おはようございます。低糖質生活10日ほどになりました。

お腹まわりがスッキリしたような気がしますが^^;


以前に比べジムでの運動量が減ったので高血糖な食事を避けて期間限定で調整してます。

前回と違うのは筋トレを設けてます。

制限はガッツリではないものの、あれもこれもダメと考えすぎてしまい、またイケない病気が再発しそうです^^;
たまにはチートデイを設けます。

それと…忘れていました。

糖質制限をすると便秘になりやすく、しかもオナラが…

くっさい

です(´;ω;`)ブワ

1ヵ月ほど続くんですが…参ったな💦

おはようございます。低糖質生活10日ほどになりました。お腹まわりがスッキリしたような気がしますが^^; 以前に比べジムでの運動量が減ったので高血糖な食事を避けて期間限定で調整してます。#低糖質

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