4月6日の運動

パーソナルトレーニング60

トレーニングが始まるまえに開口一番にコーチにお詫び。

色々と説明して行くうちに肉離れの直前と分かった。

症状がモヤモヤして結局は何だったのか…整骨院の先生からは徐々に慣らしてからと言われただけで許可が出た。

足はレッグカール、レッグエクステンションに留め、上半身メインにトレーニング。

筋トレ後のプロテイン。コスパ最高(笑)

筋トレ後のプロテイン。コスパ最高(笑)脚どうなったかって? 脚がダメなら上半身だべ^^;

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