4月11日の運動

シンプルエアロ40
Zumba50

1ヶ月半ぶりにエアロとZumbaに出ました。

足の具合はだいぶ良くなりましたが、まだ引っ張られ感があり冷えてるせいかジンジンと痛みがある感じ。

治療の先生から一応軽いのから始めてもいいと言われてたので、午前の黄色いもといゴールドな方々に混じり(笑)
シンプルエアロとZumbaに参加。Zumba…軽くは無いですが^^;

シンプルは普通に動けましたが、Zumbaは動いているような動いていないような^^; 息が切れない(・_・;
無意識に誤魔化してたのかな><
事情を知ってるイク先生からは心配して見ていたけど問題なく動いてて本当に故障していたの?と言われたりで^^;
(オリジナルエアロで鍛えた技というか^^;)

Apple Watchをつけて運動量保存。
ワークアウト900キロカロリー、距離にして9km。短時間で濃いです^^;

全員で手を繋ぎラインダンス。
これ楽しいですね(^^)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です