6月27日、28日、29日、30日の運動

しばらく更新していない💦

休まず運動はやってます。。。

27日遠征、コンビネーションエアロ50、プールウォーキング

28日ホットヨガ60

29日パーソナルトレーニング60

30日水泳600m

昨夜の水泳、目標1000mを掲げ挑んだのですが、となりの一方通行レーンで超マイペースで泳いでいる人がいるためコンビネーションに、エキスパートな人がうちがいるレーンに移ってきた。

うちも比較的マイペースですが(笑)

 

その人がスタートをして直ぐに後ろについていくとスピード差でうちの真後ろについてこないそんな作戦。

 

でもうちにしてみれば超がつくくらいのハイペース。

 

Apple Watchの心拍計を見ると136。結構早い。

 

途中追いつかれうちは一旦休憩。戻ってきてターンでいったところをまたうちがスタート。。。そんな形を繰り返し600mでギブアップ><

 

 

隣のレーンにいるオバちゃんは距離じゃなくスピード差で、ペースだよーだって💦

 

疲れ果てて家でいつものストロングを開けて飲んだが、どうも調子が悪い。

 

こんな時は抑えた方が良さそう。。。

 

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最近9%にハマってる。ほぼ毎日。梅うめーんだな(笑)誰かが「8パーセント以下は酒として認めません」 って言ってたな…(^^;;

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今夜はジム、運動はお休み。家飲みなう。#ウィルキンソンハード アルコール9%は流石にきくなぁ

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