9月18日の運動

プールウォーキング20分
アクアZumba 40分

水に入って浮力で少しはいいかなと思ったのが間違い。
痛みが酷くなり終始痛くて大変だった。

ショートジョン着てやるといいのかな?
また出費が…
としばらくプールはお休みをした方が良さそうだ。