9月7日の運動

Zumba40

マチ子先生がお休みで急遽ミッちゃんがZumba代行。

昼の部に確かミッちゃんのZumbaはあるので気にはしてたが、どんな振りが来るのかワクワク。

ミッちゃんというと…エアロなコリオ立てがちょっとハッスルというかハチャメチというか楽しいのです。

ウォーミングアップから楽しい(^^)

メインは師匠に負けじとフリフリが激しい!

初めての割には直ぐにキャッチ出来た(^^)

これだけ長くやってると次は何が来るのか予測がつく(と言っても経験の範囲ね)ものですがでもワクワクがたまらないです。

スタジオど真ん中、センターはもう勘弁してください…(^-^;

7月13日の運動

Zumba40

先週に続きマチコさんのZumba。

今まで出たマチコさんのダンス系レッスンで一番激しいレッスン。

最初のウォーミングアップの3曲ですでにグッタリ気味です(笑)

今回は前回の逆の立ち位置、周りにはふーみん、かずみん、まっちゃんほか…という布陣。

この組み合わせに久しぶりに興奮したレッスンだった。

from Instagram

飲み友ちゃんから一足早くハピバのプレゼントらしい(笑)ものを頂いた。ただの缶チューハイの味じゃない、美味いな 缶チューハイはやっぱ9%、ストロングが一番好き。 #ストロング #アルコール9

飲み友ちゃんから一足早くハピバのプレゼントらしい(笑)ものを頂いた。ただの缶チューハイの味じゃない、美味いな 缶チューハイはやっぱ9%、ストロングが一番好き。 #ストロング  #アルコール9

7月5日、6日の運動

5日 プール水泳 1000m
6日 Zumba 40

木曜の夜のレッスンにZumbaが増えた。
イントラはなんとマチコ先生!

前に今Zumba猛特訓中でレッスンを受け持ったら是非来てくださいと言われていた。
アップ後にスタジオに入ると既にみなさん定位置^^; 真ん中がガラ空き…

なる子さんやヒゲのおじさん他がここに来いとほぼ強制的にその場に置かれてしまった。

当のマチコさんはというと…初めてのレッスンというだけあって緊張で目が泳いでる(笑)頑張れマチコ!

ウォーミングアップ3曲、スタートから全開です^^;

メインですでに(ヽ´ω`)グッタリ してるし💦

40分とはいえ50分、60分レッスンと同じ感覚。キツイね。

うちはというと、ようやくエンジンがかかって来た感じでもう少し時間が欲しかったな💦

次回また楽しみが増えた(^^)

from Instagram

お疲れ様ー

お疲れ様ー

4月11日の運動

シンプルエアロ40
Zumba50

1ヶ月半ぶりにエアロとZumbaに出ました。

足の具合はだいぶ良くなりましたが、まだ引っ張られ感があり冷えてるせいかジンジンと痛みがある感じ。

治療の先生から一応軽いのから始めてもいいと言われてたので、午前の黄色いもといゴールドな方々に混じり(笑)
シンプルエアロとZumbaに参加。Zumba…軽くは無いですが^^;

シンプルは普通に動けましたが、Zumbaは動いているような動いていないような^^; 息が切れない(・_・;
無意識に誤魔化してたのかな>< 続きを読む

1月17日の運動

Zumba50

午後から市内の病院で抜糸でまた戻るのも面倒なので先にジム入り。
シンプルエアロに間に合わなくZumbaに参加。

師匠のZumbaに比べ振りは小さいものの足運びが癖がある為にいつもの癖でやらない様に注意しないと怪我をする可能性があるので大人しめに踊りました。

久しぶりのラテンのリズム、コリオ楽しいです(^o^)

足がもつれる、体が重い(´;ω;`)ブワッ やらないと劣化するもんですね。

続きを読む

12月24日の運動

Zumba40

クリぼっち(´・ω・`)…

今夜は初めて男性インストラクターがリードのZumbaに初参戦。

いろんな意味で刺激があるレッスンでした(笑)

キレッキレな動き、そしてイケメン目当ての超お姉さんたちの多さにビックリ(´・ω・`)!

from Instagram

実は僕の正体は…

実は僕の正体は…

5月23日の運動

オリジナルエアロ50
Zumba40

翌日の早くから修理に入るので泊まり。そのままの勢いでレッスンに参加をしてきました。

月初めに一度やったコリオですが、やってみると細かいところが変わっている(^_^;)

気のせいか飛ばしてる?後で聞くとやっぱり飛ばしてる(笑)

続きを読む

4月11日、12日の運動

11日
TSDさんのオリジナルエアロ50。初めての人〜と言ったので(^O^)/と言いたいところですが、TSDさんはそう見てくれないようです^^;

ここでは初級者だと思っていますがf^_^;)

久々のぶっ飛びエアロ(笑)なんとかついていけました(笑)

12日
エミちゃんのコンビネーションエアロ50。
超兄様、超姉様が多いので(うちのクラブもね)いつもよりは落としてるらしい…振りに癖のあるIRですが^^;楽しませていただきました。

 

続きを読む

3月22日の運動

ホットヨガ50
Zumba50
シンプルエアロ40

今日はフリーの日。今夜のオリジナルステップは会議のために参加が出来ず、久しぶりに日中のレッスンに参加。

数年ぶりに初級に参加、クロちゃんのハッスル系。基本中の基本で意外と難しいね〣( º-º )〣
Zumbaは初めて見るふりが多く浦島太郎(笑)

来月からは師匠のレッスンに変わるので同じ初級でもキツイかも。

11月2日の運動

オリジナルエアロ50
Zumba50

今夜は久しぶり仕事以外でおヒマを頂戴して親しいジム友さんと一緒に他店に道場破り、もとい、遠征^^;

月曜はホームが休み、明日火曜は祝日営業、日中のみなので月曜お隣にTSDエアロ行かない?と前に誘っていました。

久しぶりに会うメンバーさん。
あちらこちらから声がかかってきて一緒の人もいつもと違うウチをみたようで驚いてたみたい(笑)

うちはオリジナルエアロ1本の予定が、原住民からZumbaに引っ張られ、いいのか壊れたままの俺の体〜と心配しながらやってましたが^^;

プールサイドにあるジャグジー、体にしみる…気持ちがいい(*´ω`*)うちのクラブにもあればいいのに…

ホームとまた違うほんわかウェルカムな雰囲気に久しぶりに浸った(^ ^)

9月18日の運動

プールウォーキング20分
アクアZumba 40分

水に入って浮力で少しはいいかなと思ったのが間違い。
痛みが酷くなり終始痛くて大変だった。

ショートジョン着てやるといいのかな?
また出費が…
としばらくプールはお休みをした方が良さそうだ。

5月26日の運動

オリジナルエアロ50
Zumbaセンタオ50

修理に出していた車を引き取りに、そのついでに遠征です。

流石に今回3度目のコリオ。とは言っても回数重ねるうちに少しずつコリオが変化している。

回転、とにかく回転。キックボールチェンジよ後、その足でジャンプ後に逆回転、バックシャッセ(以下省略)

今回は面白いくらい良く出来た(つもり)

終わったあとにTSDさんから、

むーさま!今日は完璧(´・ω・`)b !
(き、今日は…)

お世辞でも嬉しかった(T ^ T)

そのあと、毎度満員お礼のZumbaセンタオ。珍しく定員に満たなく参加出来た。

先のオリジナルエアロの後なだけに足が上がらない。
やってる途中に左脹脛がミチっという感覚。

マジやばいかも…動きを大人しめに…

無事に終わったが、ハチャメチ振りは健在。やってる途中に笑ってしまうのでエアロの時は笑うエアロと呼んでいるが本当笑ってしまう。いや笑って誤魔化すが正解だな(笑)

4月27日の運動

Zumba50

今夜は会議のために昼にジムでZumbaを1本。
30人近い参加者。オトコは俺一人…一番年下かと思ってらお隣と目の前に若い子、あとは全員…な人達m(._.)m
数ヶ月ぶりに午前のレッスンで周りのお姉さま超お姉さまたちから久しぶりと囲まれたり。よく覚えてるねぇ。

帰りにイントラのおそまつ君から体作りの為の食事の内容、プロテインのタイミング(種類も)、BCAAの摂取タイミングなど細かく書いたのを頂いた。
1種類かと思いきやウェイトアップとシェイプダウンの方法二種類。

1日8食…食べきれない><

例を挙げると夕食にとりもも肉(皮を取る)を1000gとか書いてる。

2時間おきに口にするってある意味拷問に近い…

それだけ体作りは大変ということなのだろうね。

Instagramから投稿した画像

町内を1時間ほど自転車で回りました。いつも車からなので新しい発見もあったりです(^ ^)

町内を1時間ほど自転車で回りました。いつも車からなので新しい発見もあったりです(^ ^)

3月13日の運動

アクアZumba 40

Instagramから投稿した画像
明日がホワイトデーですが、一足早く渡しました。最初に渡すとあの人この人と出てその度に知り合いのスイーツ屋に行って仕入れるなど….想定外の数に自分で驚いた(笑)(バレンタインより多いんですが(^_^;))

明日がホワイトデーですが、一足早く渡しました。最初に渡すとあの人この人と出てその度に知り合いのスイーツ屋に行って仕入れるなど….想定外の数に自分で驚いた(笑)(バレンタインより多いんですが(^_^;))

3月3日の運動

エアロマニア50
Zumbaセンタオ50

去年原住民さんから頂いたチケットの期限が間近なので3ヶ月ぶりの遠征。
エアロマニアとZumbaセンタオの二本。
まさか二本目に引っ張られるとは思わなかった(^^;;

三ヶ月ぶりのTSDマニアによく初見でついていけた(笑)
周りからウチが来たからコーチ張り切ってたよwと前回より難しいと言っていた。

ウチが来たからと帰ったメンバーが戻って来たりで何だかお騒がせしたみたいです。でも嬉しかった(^^)!
その後にZumbaセンタオは死にそうだった(ヽ´ω`)グッタリ

Instagramから投稿した画像

3ヶ月ぶりか。

3ヶ月ぶりか。

11月4日日の運動

Zumba50、ヨガ50

期限間近のチケットを消化で久しぶりの遠征。

原住民さんから今夜はマニアが代行でヨーコ先生のズンバだよ。との連絡。

この先生のズンバはちょっとクセがあるけど、すごい楽しんです。

途中からスタジオ全員が好きな方向に移動してドヤドヤドヤドヤ(笑)と踊ったりで、ズンバにヒップホップがテイストされた初めてでもすごいクセになります。

一度受けたことがあるが、イントラの癖に苦労したものでしたが、今回は2度目(しばらくぶりね)振りは初見ばかり。
それでもよく動けたと思う。

最後にハイタッチが気持ちがいいですよ。