ステップファン50

前日の会議の後片付けで遅くまで起きていたので寝不足で体がなかなか動かない。夕方ごろまで巣篭もりダラダラ過ごしてしまい、この調子だとジムも休みそうな勢いだった。これはいかん！鞭打ってお出かけ。

運動前のエスプレッソ。
最近運動する直前に濃いコーヒーを一杯飲んでます。脂肪燃焼効果あるようなのでためしてみるかと

Instagramから投稿した画像

エスプレッソドピオマキアート。 ブラウンシュガーたっぷり。このジャリジャリ感が好きです(^^) #Coffee #Starbucks #espresso

先月末のコリオが終わり、〆に次回のさわりを少しだけやった。
タイミングが掴めなく、来週やればなんとかできるだろうと見ていた。

台の上でニーアップしながら回転、エンドからはいり…書いててここまでは覚えてるが、現場はもっとテンパってて荒削りで2B、出来の悪さに「むーさん、違う!、ドクター、年寄りみたいにならない！」
いつにも増して厳しい（≧∇≦）

ドッキングでなんとか形は出来た。次回もっと崩すらしい…

悲壮感よりなんだかワクワクするってどういうことなのだろう(笑)

Instagramから投稿した画像
ベランダから外にめがけて鬼は外福は内と豆まき。福が訪れますように(^^) #節分