9月4日の運動

プールウォーキング30分

今夜は遅くまで仕事でレッスンに間に合わなかった。
行かないで休めば…と思ったが、動かないと余計に悪化するので、わずかな時間だったがプールウォーキング。ひたすら歩く。

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