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今夜のジムはレッスンに出ないで自主トレ。

だいぶ足の具合もいい感じ。トレッドミル30分ゆっくり歩き、マシン筋トレ上半身のみ重点に30分。

プールに移動でウォーキング20分の後にプルブイ挟んで軽く流す感じで泳いだ。取り敢えず1000m。

本当はもっと早く終わるはずがプールの主から捕まりしばらく会話^^;

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