お隣りで大変な事態になってます…ウチらもそうですがいつ要請が来るか…その可能性もあります。

不安があるせいか、考えたらキリがありませんが気にしつつ実になるかならないか、ん…（書いてることが支離滅裂ですが💦）

今宵は
スクワット 60k x4、80k 10×1、90k 10×3、8×1

カーフレイズ 20×4

頭にプレートを乗せ
ブルガリアンスクワット 10k 10×3

サイドレイズ 10×5

インクラインベンチプレス 10×4、8×1

ラットプルダウン 10×3

ハンマーカール 5k 15×1
アームカール (シャフト20k) 10×1
ドラッグカール 10×1
これらをセットで休み無しで終わったら1分インターバル と言った感じで3セット

終わった後には心地いい疲労感。

自粛の可能性も捨てきれず、ダンベル（フレックスベルあたり）購入も思案中。