今日は夜遅くまで仕事で運動は休み

今日のごはん、振り返ると何が多く足りないかがよく分かる(｀・ω・´)ｷﾘｯ

(朝) 出先でモーニング。

(昼) 遅めの昼食、思いつきで作った鶏ハムを使ったラーメン

(夜) 焼いた絹ごし厚揚げ少々、麻婆豆腐少々、オオバコ入り青汁