体練魂 極 30分、加圧トレーニング

毎週この時間はパーソナルトレーニングなのだが、1ヶ月コーチの都合でお休み。
再開した時に備え自主トレ。スケ表を見ると体練魂、間に合う。

いつもしごかれトレーニングの横で必死にやっている爽やかなコーチ(♀)のレッスン見ていたので正直出たくなかった。出たら明日の仕事に影響があるためだ。

恐る恐る出た。爽やかめんこいコーチはハッルス系だな。明らかにこのレッスンは若者向け、年寄りに腿上げ飛びやひーらしながらジャンプ、ちょっとジャンプ、ケンケン。各パートが終わると体幹トレーニング。さすが体練魂キツイ(笑)

いいなこれ。時間が間に合えばまた出たいな…