ストレッチ、筋トレ、エアロマニア50、フィールヨガ40

 

とりあえず先週1回で３月遠征を終わりの予定でしたが、ソワソワと中毒症状がおさまらない(笑)良い天気だしまた行ってみようと進んだのは良いが、半分以上進んだところで小雪が舞う。。。

思っていたよりも早く到着で運動前のエネルギー補給。時間的にいい具合でストレッチ後に足のトレーニング。スクワット、カーフレイズ、スプリットスクワット、ストレッチ後に目当てのエアロマニア。

前回と同じく30人は居る。凄いな…それは前にエアロ2連ちゃんでその1本が無くなってその信者が難民になり一部が流れてきたようだ。TSDさんの時間はエアロ！っていう感じで本当に楽しい(＾ν＾)途中笑いも入れやってる人間に苦痛を与えない、IR自体が超スペックの塊なのでレベルが高いので、それなりに出来る人たちにはかなり大変なモノですが(笑)でも楽しい。ご馳走様でした。また来た時よろしくお願いします(＾ν＾)

フィールヨガ、エアロ終わった後のストレッチのつもりで参加。帰りはお陰で凄く足の調子が良いです。今度のメニューにコレも加えるのもいいかもしれない。

こそっとみんなに来月スケ編の話が出た。毎回内容が変わる「ヨガ」に変わるそうだ。マット持って行かなくっちゃ。