クロストレーナー20分
水泳20分

かなり遅くに始めたので手短に、加圧ベルトを巻いてクロストレーナー。負荷は13くらい

それから…水泳クロール20分

ゼウスの無料券があったので久しぶりに計測。

驚愕

体重は減ってるけど死亡が増えてる…

マジか

腕の筋肉は半端なく増えてた。だが、足が痩せてる。あとは胴体も。原因は以前から続いている腰痛(座骨神経痛)で筋トレ禁止令が出ていた為にそのせいでこうなった。

やり方変えないとな…ショック