まとめですf^_^;)

3日、オリジナルエアロ50＋筋トレ10

4日、レッスンは無しで自主トレ。
バイク、マシン筋トレ(加圧ベルト付き)、ウェイト、残り時間20分弱、アメンボのような泳ぎで500m。

 

超久々にバーベル(バーだけ)で試しにフルスクワットを10回。
そばで見ていたパーソナルトレーナーのオ〜バちゃんから怪しいフォームだ(笑)怪我するよーと言われました(^^;;

帰り動けないくらいキツかったパーソナルトレーニングが懐かしい…

やっぱりしばらく大人しくしますm(_ _)m