ホットヨガ 「暑」60分

今年最初のジムです。

以前のこの時間はエアロやステップやら筋トレレッスンでしたが、ホットヨガに侵食され無くなってしまったです(^_^;)

今まで激しい有酸素運動を好んで出ていたが、よく出ていたエアロのイントラが引退され、何か新しいものにチャレンジ(?)、とりあえずヨガもやってみるか…とヨガマットとヨガタオルを準備です。

何事も形からね…

昨年末にホットヨガ暖に出たが相当暑かった(^_^;)

今回は暑…それより暑そうです。

天井に張り巡らせている遠赤外線パネルから熱が照射されそれでも熱いのに更に暖房で暑くなります。

身体が火照ってきたお陰か血流が良くなり更に強制ストレッチ、さらに筋トレの要素も加わり、終わった後は清々しい気持ちになります。

これだけ汗をかくとこの季節洗濯も乾かないので追加でヨガラグも購入。(LINEでジム友ねさんからも頼まれまとめて購入)

汗だくにヨガラグはいいですよー。

これからは休みの日にイク先生のZumba、エアロ(シンプル)、週一か二でパーソナルトレーニング。
週二回ホットヨガというパターンかな。

おっと、水泳が無いぞ(^_^;)
(自分のエアロのレベルを落としたく無いのでたまには遠征でオリジナルエアロもしたいな)