コンビネーションエアロ 50
マシン筋トレ40分
Zumba50

 

久々の運動。体が重かった><

いく先生のコンビネーションエアロ、最後の4面返しはみんな大混乱(笑) うちはしっかりとこなさせていただきましたm(_ _)m

 

次のZumbaまで40分はマシン筋トレ。ここしばらく仕事の都合でジムに通えなかったけど筋トレはしておかないと退化するね。

 

レッグプレスが大幅に退化して悲しかった(´；ω；`)ﾌﾞﾜ

 

みっちゃんの笑うZumba、新しい振りが3つ4つ？追加で浦島太郎状態。

 

それでもZumbaは必ず左右対称シンメトリーで短い構成なので楽といえば楽なんですが、みっちゃんの細かい足さばきに何度四苦八苦したか(笑)

 

この暑さでクーラーの効きも悪く汗のかき方も尋常じゃない、残り30分でカラータイマー点灯(笑)
水が足りなかった><

 

今日のウェア、みんなから派手と言われましたが、後ろのお姉さまの方がはるか派手でしたよ(笑)

 

 

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#スポーツジム に行く前にカフェイン摂取。 エスプレッソトニック。バランスが絶妙！美味い！ 久方ぶりに #コンビネーションエアロ #Zumba 2本張り切って来ます！ 飛ぶ、回る、変則コリオが恋しいよぉ