マシン筋トレ

オリジナルエアロ50

記憶が確かならば最後にオリジナルエアロに出たのは約3年前？

しばらくぶりの遠征エアロ。このレッスン、月曜日に変わって時間的に難しくなりました。

思い切って母を休ませようと午後の仕事を休みにしたのは良いですが、さて自分はどうしよ？車の部品を取りに行くその足で行ってきました。

久しぶり会うメンバーさん。

会う人みんなから「あぁむーちゃん、ホニャララららら？？？(伏せ字の内容おしぇられね)」

ホームとまた違う空気、良いですね😅

約三年のブランク…なんでもありのエアロ、大丈夫か？後ろには初めましてさんも居る😅

こんなこともあり今回はいつもの場所は避け、後方に陣取っていると…姉様から前に来いと言われましたが流石にそれは…😓

(苦手なほぼ中央)

減量したお陰か以前と同じような足さばきが出来ました(そう思おう…)

ブランクで出来なかったら最後尾で地蔵も覚悟していましたが、身に染み付いたものは忘れないものですね。

良かった💦爽快さはなんとも言えませんね。8年通ったもんなー

終わってサウナに入りテレビを見ていると自転車好きな豹な方(笑)と話が盛り上がってしまい時計2周近くいて、逆上せそうなる失態💧 彼は強いな、、、

帰りの途中にかなりの空腹に我慢ができずに道中にあるすき家に寄り牛丼を…

牛丼ライト(ご飯の代わりに豆腐)、肉ダブル、玉ねぎ抜き、ポン酢抜き、温玉、オクラサラダ豚汁セット。

変態的チョイス😅 カロリーは高いですが糖質は低め、タンパク質多目。(この場合カロリーは無視)

肉の他にブロッコリーとオクラにもタンパク質あるし、食物繊維もありますしね。

(コーンには糖質ありますが…)

帰りは雪、雪、猛吹雪で前見えない…4月だよね？

今回は軽自動車…