今夜のまかない飯は台湾チャーハン。

これを食べて今夜の 筋トレ ハードトレーニングに備える。

直前にアンパンにコーラを摂取し糖質エネルギーを満タンににします。

追記

エネルギー不足でした…アンパン全部、コーラ飲み干せばよかった…