筋トレ、ハードトレーニング

明日からまた雪が降ると聞いて仕事を終えてから地元のトレーニングベースさんで一汗かいてきました。

ひたすら腕と胸だけ、低重量で素早く動かして上がらなくなるまで。

単調ですがいつも同じことばかりだと慣れてしまうのでたまにはこんな感じでやったりです。

他の方のプロテイン話につい割り込んでしまいました。すみませんでしたサプリメントとプロテインの話大好きなんで(笑)

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➀最近メインにしてるプロテイン タンパク質39g！ しかも5キロ！毎日飲んで一ヶ月で消費する計算。

②一緒に摂取してるHMB

③たまには甘いものが欲しくなる…という時にはこれ、黒ゴマ味。

ゴマ団子みたいな甘々仕様全般的にあますぎね？？