加圧トレーニング、クロストレーナー、筋トレマシーン、ピラティスヨガ40

今日は夜に仕事が入ったので超久しぶりにジムに行ってきた。久しぶり午前のメンバーさんにご対面。

しばらく見かけないのでやめたのかと思ったようだ（汗）パーソナルトレーニングの内容を少し。スプリットスクワット、スクワットでパンプアップの状態にしてピラティスヨガに。くろちゃんがビックリ(笑)　新しいメンバーさんかなと思ってたら大きい人がいたのでじっくり見たらウチでビックリｗ

筋トレ後にヨガすごくイイです(＾ν＾)