加圧トレーニング40分
プール 2000m
浮きウキリラックス
オリジナルステップ50

Zumba横目に(窓越しで来いと手ぐすねひいてる…)加圧トレーニングandクロストレーナー。

その後にプール。
午前のプールは黄色い水…いやスーパー兄さんとスーパーお姉さんたちが多い。

軽く歩いてから2〜3本泳いで帰るつもりをプルブイ挟んだり外して休みなしでクロールを姿勢を確認、なんか火がついた。90分泳いでる。見ていたイントラに聞くと1500はいってるよ。だそうで、残り20分100mを5本、2000m。久しぶりのこの数字。苦しいのは400あたりまであとは高揚感イケイケで行けますね(^ ^)

終わってからプールの水の上に浮き輪に乗っかりプカプカ浮くリラックスタイムに初参加。これ眠っちゃいます
夜が会議でステップに間に合わないと思っていたらいつもよりはるかに早くおわった！、オリジナルステップにギリギリ間に合った。4ヶ月ぶりの参加。
今回(2回目で〆)は台が縦、バーティカルだ^^;
バーティカルは数年ぶりだな…隣のお姉さんに聞くとワケワカラン…(ヽ´ω｀)地蔵確実

始めてると、あれ？これって…以下省略

はい、最終的には一発で出来ました(^ ^)気持ちいい〜

なんで久しぶりなのになんで難しいのパッと出来るんだ？とお隣から聞かれますが、何故でしょう^^;