オリジナルエアロ50+筋トレ10

前回の復習。
あっという間に完成で最後はチーム対抗。気持ちがいいです(^^)

正直いつも同じ場所なので、マンネリし無いためにもそろそろ場所替えしたいな…

それと
3ヶ月悩んでいた右足の痺れ痛みが今夜のエアロの後のストレッチでおさまった。

不思議なことに痛みやら痺れが今の所無い。

仰向けになり右足を左方向にまっすぐ伸し親指をつかんで引っ張ると、ゴゴゴ…まるで腹が鳴るような音。

反対側もやると同じくゴゴゴ…
気がついたら痛みが痺れが無い(´･ω･`)！

一緒にいたジム友Dr.から背骨がズレてたかもねといってた。

臀部の痛みはすこしありますが。来週の精密検査は様子見で延期となりました。

まずはよかった…(T ^ T)

こういうときにどんな負荷をかけてやってるか、生活リズムを知っている人がいると把握してくれているのでありがたいです。