加圧トレーニング
腕10分x2
足20分

地味にインナーマッスルトレーニンズ。
40分やると汗も出る。

気を紛らわせようと誰もいないスタジオで許可を頂き最近購入したBluetoothスピーカーで英会話やらポッドキャストを流しながら自分で設定したノルマをこなしていた。

スピーカーなかなか俊逸です。

Instagramから投稿した画像

前に使っていた霜降りあいぽん4をiPod代わりに、Bluetoothスピーカーとペアリング。これは便利だ。ちなみにスピーカーふ密林で1599円。コスパ最高