加圧トレーニング。

久しぶりに握力計を握ってみた。

前日に46キロとかなりショックだったが握り具合を変えてみると51キロとでた。

因みに9年前は60キロ近かった…46キロでもあるほうだと言われました^^;
ダイエットをして減量で嬉しい反面、その分、筋肉が落ちてしまったのが原因です。

ジム友Dr.いわく、普段の生活でそれ以上重いものを持ったり握ったり必要ないでしょ？

だそうで^^; 確かにそうだ。