大分ご無沙汰、運動記録です。

決して運動を止めたとかジムをやめたとかではなく、いつも夜の運動が終わってから忘れないうちにブログを書いていましたが、じっくり書いてるうちに1時2時になり睡眠時間が少なくなり、翌日に寝不足で仕事や生活に支障が出たのでちょっとだけ書き込みを休んでいました。

エアロや水泳、ちょいトレーニングは続けていましたよ。

昨夜は加圧トレーニング。

腰の具合、状態はいいですがやはりそこはまだ怖い。地味ですが小さな動きを何度も繰り返し。

大きく進まなくても地道に一歩ずつ進めばいいと思っています。