今夜はPT

パーンと張った腕のあの感覚を味わいたくて腕胸腹をオーダー。

今日のおさらい

もう必死でレップ数を記憶する余裕全く無し

ベンチプレス
リバースグリップベンチプレス
プリチャーカールベンチ
インクラインアームカール
チューブアームカール
スミスロープトライセプスプレスダウン
スカルクラッシャー（失念）

腹筋、忘れました

腕パンパン。

イントラさん曰く、いやー私より腕太いだそうで、つい勢いで恥ずかしながらその瞬間パシャポージング指南を受けました(笑)

見た目だけですが

これで脂肪も取れたら最高なんすけどね体型がプロレスラーぽい感じ

この調子で行くと夏にはゴリマッチョ行けるかな

さて何に向かってるんだ？

ぶっとい腕でフライパン振りまっせ。

辛ても辛いと思わないところが昔と比べてかなり進歩した感じ。

楽しくて仕方がない