3月28日の運動

加圧トレーニング

中2日の筋トレ。

明日出来るのか微妙なのでやれる時にやろうって感じです。

限られた加圧の時間の中で出来るトレーニングは少ないので上下二種類にし集中してこなした。

この前よりキツイ様な…

3月23日の運動
オリジナルエアロ50+筋トレ10

前回の続き。
既に完成形でしたが前回のはすっかり忘れています。いや覚えていない

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